10 октября стоматологи вышли на очередную зарядку на стадион МБОУ СОШ№12. Сегодня преподаватель физкультуры Любовь Пушкина решила дать отличный комплекс упражнений с гимнастической палкой. Такой простой вид спортивного инвентаря как гимнастическая палка может помочь нам сохранить стройность фигуры и избавиться от многих заболеваний позвоночника, вызванных сидячим образом жизни, например, от остеохондроза. Лечебная гимнастика или ЛФК – это комплекс специальных упражнений для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, в котором также с успехом применяются упражнения с гимнастической палкой.
Все присутствующие остались довольны такой разогревающей зарядкой. проработали пресс, ягодицы и бёдра, руки, грудь, мышцы ног. В конце зарядки наградили инструктора аплодисментами!
Чем полезна гимнастическая палка?
Упражнения с этим снарядом предупреждают появление нарушений позвоночника. Из-за долгого сидения за компьютером мышцы шеи перенапрягаются, создаётся повышенная нагрузка на межпозвоночные диски, ослабевают мышцы спины, возникает сутулость. Именно эти проблемы помогут предупредить регулярные упражнения с гимнастической палкой.
С этим снарядом вы откорректируете осанку, укрепите мышцы спины и рук, разовьёте подвижность суставов. Именно этим занимается лечебная гимнастика или лечебная физкультура.