14 ноября мир отмечает Всемирный день борьбы с диабетом, а текущая неделя (с 9 по 15 ноября) посвящена профилактическим мерам против этого заболевания. В этом контексте главный внештатный эндокринолог Минздрава Чувашии Татьяна Якимова поделилась своими мыслями о значении ранней диагностики, о том, кому следует проверять уровень сахара, а также о возможностях профилактики и контроля для жителей республики. Подробнее об этом можно узнать в интервью на сайте Новочебоксарского медцентра.
По словам Татьяны Васильевны, на сегодняшний день сахарный диабет остается одним из самых распространенных хронических неинфекционных заболеваний, наряду с сердечно-сосудистыми болезнями, онкологией и хроническими респираторными заболеваниями. На 1 ноября 2026 года в Чувашской Республике зарегистрировано более 53 тысяч пациентов с этим диагнозом, из которых почти 51 тысяча находятся под диспансерным наблюдением по поводу диабета первого или второго типа. Эти данные подчеркивают необходимость серьезного подхода к профилактике.
Татьяна Якимова отметила, что факторы риска для развития сахарного диабета II типа включают избыточную массу тела и низкую физическую активность. В группу риска также входят лица старше 45 лет, люди с повышенным артериальным давлением и те, у кого есть близкие родственники, страдающие диабетом. Поскольку болезнь часто не проявляется сразу, регулярная проверка уровня сахара в крови хотя бы раз в год, в рамках медосмотра или диспансеризации, является важной мерой.
Что касается профилактики, то Татьяна Васильевна подчеркивает, что изменение образа жизни является ключевым. Она перечисляет основные принципы, позволяющие снизить риски: во-первых, сбалансированное питание. Важно, чтобы в рационе присутствовали сложные углеводы, клетчатка, белки и полезные жиры, а рафинированные углеводы и сладости следует избегать. Во-вторых, физическая активность: рекомендуется уделять минимум 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам, таким как быстрая ходьба, плавание или занятия в тренажерном зале. В-третьих, необходимо контролировать не только уровень глюкозы, но и артериальное давление, уровень холестерина и функцию почек. Регулярные обследования помогают избежать серьезных осложнений.
Татьяна Якимова также подчеркнула важность Школ диабета в профилактике и контроле заболевания. В Чувашии функционируют 15 таких школ для взрослых и детей, которые оборудованы интерактивными панелями, глюкометрами и муляжами продуктов, что помогает формировать полноценное питание. За 10 месяцев через эти школы прошло более 12 тысяч человек. Занятия проводятся по структурированным программам с элементами тренинга и мастер-классов. Пациентов обучают правильному измерению уровня сахара в крови, частоте измерений при разных типах диабета, ведению дневника самоконтроля, проведению инъекций инсулина и многому другому. Врачи и медсестры, работающие в школах, прошли специальную подготовку. Успех в лечении сахарного диабета на 50% зависит от самого пациента, и Школа помогает взять контроль над заболеванием в свои руки. Записаться на занятия можно через участкового терапевта или эндокринолога по месту жительства.
В заключение, Татьяна Якимова призывает жителей республики быть внимательными к своему здоровью: «Не ждите появления симптомов — проходите диспансеризацию, проверяйте уровень сахара крови, особенно если вам больше 45 лет или у вас есть близкие с диабетом. Профилактика — это не запреты, а разумный баланс в питании, движении и регулярном контроле. И если диагноз уже поставлен, не оставайтесь с ним один на один — приходите в Школу диабета, где вам помогут научиться жить полноценной жизнью».